Często pojawia się pytanie: Czym różni się Joga od Pilatesu? Czy to nie to samo?
Joga jest pochodzącą z Indii filozofią, której korzenie sięgają aż ok. 5000 lat wstecz. Obejmuje cały styl życia, a ćwiczenia fizyczne to jeden z 8 głównych aspektów Jogi. Skupia się na połączeniu ciała z umysłem, wprowadzeniu w stan medytacyjny oraz osiągnięciu wewnętrznego spokoju.
Jeśli chodzi o aspekt fizyczny to dążymy tutaj głównie do elastyczności ciała, ale też ogólnego zdrowia.
Pilates jest systemem ćwiczeń, stworzonym przez Niemca - Josefa Pilatesa na początku XX w. W Pilatesie skupiamy się na prawidłowej pracy mięśni, ćwiczenia dodają energii, a celem jest tutaj sprawne i silne ciało.
Oba systemy pomagają osiągnąć równowagę w ciele, prawidłową postawę oraz smukłe mięśnie.
Comments